Samen sterk door de overgang!
Workshops en trajecten voor vrouwen en organisaties.
Effectieve oplossingen voor overgangsklachten
De overgang blijft vaak onbesproken op de werkvloer. Helaas leidt dit tot hoge ziekteverzuimkosten, productiviteitsverlies en frustratie bij zowel de medewerkster als de organisatie.
FIT-IN DE OVERGANG kan dan hulp bieden! Als werkgever wil je een gezonde en productieve werkomgeving creëren voor jouw medewerksters. Maar hoe doe je dat? Met mijn achtergrond als ervaringsdeskundige, sportkundige, leefstijlcoach en voedingsdeskundige, bied ik een unieke combinatie van persoonlijke ervaring en professionele kennis waarmee ik de ondersteuning kan bieden die nodig is om effectief om te gaan met overgangsklachten van vrouwelijke medewerkers.
Lotte van de Wert
“Ik ben Lotte, 28 jaar, en sinds mijn 22e in de overgang. In die tijd heb ik vrijwel elke klacht ervaren die je maar kunt bedenken. Door middel van uitgebreide studies en veel testen weet ik nu wat werkt. Door mijn kennis met jou te delen maak ik jouw traject makkelijker!”
Voor vrouwen en werkgevers...
Minder overgangsklachten
Door op maat gemaakte adviezen over voeding, beweging en mentale gezondheid kun jij een significante vermindering van overgangsklachten ervaren.
Verminderd ziekteverzuim
Goede ondersteuning zal ervoor zorgen dat vrouwelijke werknemers minder vaak uitvallen, zich gezonder en meer betrokken voelen op het werk. Hierdoor zal het ziekteverzuim afnemen.
Gezond ouder
worden
Deelname aan het traject kan leiden tot een betere algehele gezondheid (meer energie, verbeterde slaapkwaliteit, gewichtsverlies). Medewerksters die zich fysiek en mentaal goed voelen, presteren beter.
Waarmee kan FIT-IN de overgang ondersteunen?
Workshop
Praktische ondersteuning
Strategieën voor voeding, beweging en stressbeheer, plus tools voor werkgevers om ziekteverzuim te verminderen en een ondersteunende werkcultuur te creëren.
90 minuten
De workshop "Vitaliteit tijdens de overgang is een interactieve sessie van 90 minuten. Deze workshop biedt vrouwen in de overgang diepgaande kennis en praktische tips om hun welzijn te bevorderen.
Op locatie
De workshop wordt op jouw werkplek gehouden, waardoor medewerkers direct betrokken zijn en de informatie direct kan worden toegepast in hun werkomgeving.
(Online in overleg)
Coaching
12 weken traject
Je leert meer over je eigen lichaam en de overgang. Hierdoor ben je beter in staat de symptomen zelf te beheren en preventieve maatregelen te nemen. Dit draagt bij aan een hogere levenskwaliteit.
Persoonlijke begeleiding
Door op maat gemaakte adviezen over voeding, beweging en mentale gezondheid kun jij een significante vermindering van overgangsklachten ervaren. Adviezen die passen bij jou als persoon.
Continue ondersteuning
Toegang tot coaching via gesprekken (8 gesprekken van 60 minuten) en tussentijdse ondersteuning via WhatsApp, met een gratis kennismakingsgesprek om het traject en verwachtingen te verduidelijken.
Samenwerking met Fit-in de Overgang
Bij Fit-in de Overgang ben je aan het juiste adres! Als ervaringsdeskundige gebruik ik mijn professionele expertise om bedrijven en organisaties te helpen met het informeren van medewerksters over de overgang en het implementeren van aanpassingen op de werkvloer. Ik help vrouwen om hun overgangsklachten te verminderen en zich weer energiek en vitaal te voelen.
- Mijn begrip komt voort uit mijn persoonlijke ervaringen.
- Mijn kennis is gebaseerd op zowel mijn persoonlijke ervaringen als professionele studies die ik gevolgd heb.
- Mijn cliënten ervaren minder klachten en een hogere levenskwaliteit.
- Mijn steun en begeleiding is er voor bedrijven en vrouwen individueel.
Samenwerking met Meditation Moments
De boeken van Michael Pilanzky hebben mij enorm geholpen in dit proces. Deze boeken zijn ook te beluisteren in de Meditation Moments app. Meditatie heeft een cruciale rol gespeeld in mijn hersteltraject, en ik heb hiervoor veelvuldig gebruik gemaakt van de Meditation Moments app. Ik vind deze app echt een aanrader! Daarom ben ik ook ambassadeur van deze app geworden.
Wat zeggen mijn opdrachtgevers...
Wetenswaardigheden over de overgang
FIT-IN FACTS
Opvliegers
Ongeveer 80% van de vrouwen krijgt te maken met opvliegers in de overgang. Opvliegers is een van de meest genoemde klachten tijdens de overgang.
Duur van de overgang
De duur van de overgang is bij elke vrouw verschillend en begint en eindigt op een andere leeftijd. Gemiddeld duurt de overgang 2 tot 10 jaar.
Menopauze
Dit is het moment van je laatste menstruatie. De menopauze is geweest zodra je 12 maanden niet meer hebt gemenstrueerd.
POI
POI is een afkorting voor primaire ovoriële insufficiëntie. Er is sprake van een vervroegde overgang zodra deze begint voor het 40e levensjaar.
Na de overgang
Na deze periode is er een groter risico voor osteoporose en hart- en vaatziekten. Dus blijf alert na de overgang periode en let op je leefstijl.
Klachten
De klachten in de overgang zijn in te delen in lichamelijke, psychische, seksuele en vasomotorische (omvang bloedvaten) klachten.